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Hace un par de días di un pequeño taller gratis sobre cómo escribir Resoluciones de Año Nuevo, basado en herramientas de psicoterapia que utilizan la ciencia del comportamiento para generar y mantener cambios. Ahora les quiero compartir un cuadro que hice para facilitar la escritura de estas resoluciones. Te recomiendo, si no has visto el &hellip; <a href="https://jesusbaena.com/como-escribir-resoluciones-de-ano-nuevo/">Continued</a>

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Beneficios del cambio1.2.3. Desventajas del cambio1.2.3. Beneficios de no cambiar1.2.3. Desventajas de no cambiar1.2.3. Lo que ves aquí arriba es una hoja de balance, un recurso que utilizamos mucho en psicoterapia, particularmente al inicio, para tomar decisiones de cambio importantes. Piensa en este registro como una versión avanzada de una lista de &#8220;pros y contras&#8221;. &hellip; <a href="https://jesusbaena.com/hoja-de-balance-para-tomar-decisiones/">Continued</a>

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